Innerer Konflikt: Bist du hin- und hergerissen, zwischen dem, was du willst, und dem, was du tust. Kennst du dieses Gefühl?
Herzlich willkommen!
Weisst du, dass diese inneren Kämpfe schwerwiegende Folgen haben können? Schwerer als du vermutlich denkst.
Innere Konflikte müssen gelöst werden, da sie wie unsichtbare Fäden unser Denken und Handeln beeinflussen.
Die grosse Gefahr ist: Sie können dich in eine emotionale Achterbahn werfen und dir nicht nur schlaflose Nächte bereiten, sondern deine Gesundheit oder auch Beziehung nachhaltig schädigen.
Stell dir vor, da ist jemand, nennen wir ihn Max. Max möchte mit dem Rauchen aufhören, aber jedes Mal, wenn er zur Zigarette greift, fühlt es sich an, als würden zwei Seiten seiner selbst miteinander ringen. Die eine Seite sagt: „Lass es sein!“, doch die andere zwingt, die Zigarette anzustecken.
Oder denke an Julia, die sich von ihrem Partner trennen sollte, aber ihr Herz weigert sich, den Abschiedsschritt zu gehen. Eine solche innere Zerrissenheit setzt uns enorm unter Stress.
Auch Kinder sind nicht immun gegen diese inneren Kämpfe. Ein Kind, das in die Schule gehen möchte, kann sich gleichzeitig fürchten. Eine Qual für jedes Kind!
Du kannst dir merken: Diese inneren Dilemmas sind oft tiefer verwurzelt, als es auf den ersten Blick scheint!
Innere Konflikte und die Rolle des Unbewussten
Das Unterbewusstsein spielt eine enorm wichtige Rolle. Oft sind die Hintergründe unserer inneren Konflikte im Unterbewusstsein verborgen.
Max kämpft nicht nur gegen die Sucht, sondern auch gegen tief verwurzelte Überzeugungen. Julia fühlt sich gefangen zwischen ihrem Verstand und ihrem Herzen, während das Kind von Ängsten geplagt wird, die es nicht recht benennen kann.
Die Lösung durch professionelle Hilfe:
Die Lösung? Sie liegt meist nicht im blossen Willen, denn der Kampf tobt in den Tiefen deines Unbewussten.
Hier sollte ein Therapeut ins Spiel kommen. Die Aufgabe eines geschulten Therapeuten ist es, diesen verborgenen Konflikt aufzuspüren, das, was im Hintergrund abläuft, und nicht das, was oberflächlich sichtbar ist.
Es ist wie bei einem Fluss oder See: Das sichtbare Kräuseln der Wasseroberfläche kann vermeintlich harmlos scheinen. Doch unter der Wasseroberfläche können dich starke Unterströmungen auf unerwartete Weise gefährlich mitreissen.
Was macht eigentlich ein Therapeut bei inneren Konflikten?
Wenn er entsprechend ausgebildet ist, wird er, wenn der Konflikt exakt identifiziert ist, konkret damit arbeiten und beispielsweise eine sogenannte Integration anstreben.
Was ist eine Integration?
Technisch formuliert, bedeutet eine Integration, die sich widersprechenden inneren Teile in Einklang zu bringen, so dass diese nicht gegeneinander arbeiten oder sich gegenseitig stören, sondern am gleichen Strick ziehen. Das kann zu einer tiefen inneren Einheit und einem Gefühl der Harmonie führen.
Hier zwei Beispiele aus meiner Praxis:
Rauchen:
Der innere Konflikt bei Max stellte sich wie folgt dar:
Einerseits war der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, um die Gesundheit zu schützen. Andererseits die Angst vor Entzugserscheinungen und dem Verlust einer vertrauten Gewohnheit.
Jeder, der sich mit dem Rauchen, Abnehmen, Magersucht, Alkohol oder Ähnlichem persönlich rumschlägt, wird so einen Zwiespalt kennen.
Hier die Kommunikation der inneren zwei Seiten, Raucher-Teil (RT) und Nicht-Raucher-Teil (NRT), die ich in einem leichten Hypnosezustand mit Max durchführte:
RT weiss, dass Rauchen ihm in stressigen Situationen oft geholfen hat, sich zu beruhigen. Wenn Max unter Druck steht oder gestresst ist, sehnt sich RT nach dieser sofortigen Entspannung.
NRT hingegen macht sich grosse Sorgen um Max’ Gesundheit. Er weiss, dass das Rauchen langfristig schädlich ist und möchte, dass Max ein rauchfreies, gesünderes Leben führt.
Integration: Max beginnt zu erkennen, dass RT und NRT letztendlich dasselbe Ziel haben – sein Wohlbefinden.
Meine weiteren Vorgehensweisen im Rahmen der Integration mit den inneren Teilen, die ich ebenfalls in einem leichten Zustand der Hypnose durchführte, hatten folglich den Zweck, dass sie (RT und NRT) beginnen zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Max sich auch in stressigen Zeiten gut fühlt, ohne auf das Rauchen zurückgreifen zu müssen.
Hinweis: Nicht selten sind bei solchen Themen noch tiefergehende Arbeiten erforderlich. Der Grund ist in einem Satz erklärt:
Das Symptom ist nur die Oberfläche, ausschlaggebend sind die Gefühle, welche mit dem Symptom bekämpft werden wollen (innere Spannung, Stress, Unruhe, Angst etc.) und diese wiederum haben meist eine tiefere Ursache, die es gilt zu identifizieren und aufzulösen!
Denk an das weiter oben genannte Beispiel mit dem Kräuseln auf der Wasseroberfläche und die gefährlichen, nicht sichtbaren, Unterströmungen.
Selbstwert und Selbstkritik:
Vielleicht kennst du ihn selbst, diesen inneren Kritiker in dir, der sich ständig in Form von negativen Gedanken und Selbstzweifel äussert?
Wenn ja, könnte eine Integration bei dir bedeuten, den inneren Kritiker zu verstehen, was er wirklich will und bezweckt, und ihn in einen inneren Mentor zu verwandeln. Statt sich selbst abzulehnen, könntest du lernen, dich selbst zu ermutigen und positive Selbstgespräche zu führen. Das Resultat: Ein gestärktes Selbstwertgefühl und ein positiveres Bild von dir selbst.
Fazit:
Diese Beispiele zeigen, wie Integration dazu beitragen kann, innere Konflikte aufzulösen und zu einem positiven Wandel in verschiedenen Lebensbereichen beizutragen.
Wenn du Fragen hast oder dein eigenes innere Hin und Her in Einklang bringen willst, ich bin da für dich, sei es persönlich in meiner Praxis oder bequem über einen Videocall. Du erreichst mich unter dieser Nummer: +41 32 682 60 30.
Herzliche Grüsse
André Kramer
PS: Hast du den Nutzen für dich erkannt? Deine emotionale Gesundheit wird sich verbessern. Du wirst weniger Stress und Leid erleben. Deine Lebensqualität wird sich spürbar verbessern. Du kannst mich jederzeit anrufen: +41 32 682 60 30
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