Hier verrate ich dir, was bei Angst und Panik wirklich hilft, welches Organ dein Arzt unbedingt untersuchen sollte und warum Gespräche nur sehr begrenzt wirksam sind.
Du kennst das …
Wenn du unter Panikattacken leidest, dann weisst du, wie es ist, wenn dich das Gefühl zu sterben, zu ersticken oder verrückt zu werden, beherrscht. Dieses Ausgeliefertsein, diese Ohnmacht.
Nicht weniger schlimm ist die Angst vor der nächsten Panikattacke. Der Kampf mit sich selbst, wenn erste Anzeichen wie Schwindel, beschleunigte Atmung, das Gefühl, die Kontrolle und den Boden unter den Füssen zu verlieren, auftreten.
Panikattacken haben eine gewaltige Macht und bestimmen in vielen Situationen das eigene Leben. Da helfen auch die vielen Tipps und Tricks, die erzählt oder im Internet verbreitet werden, herzlich wenig.
Wen wundert‘s: Hat jemand einen heftigen Migräneanfall, dann sind handelsübliche Schmerztabletten lediglich ein Tropfen auf den heissen Stein. Genauso ist es bei ausgewachsenen Angstzuständen oder Panikattacken.
Die Lösung muss bei solchen Themen tiefer gehen, an die Wurzel des Übels.
Dazu gehört unbedingt auch eine medizinische Untersuchung. Warum?
Angststörungen oder depressive Zustände können beispielsweise von einer kranken Schilddrüse verursacht werden.
Daher ein wichtiger Tipp an dich: Lasse bei psychischen Problemen immer auch deine Schilddrüse untersuchen!
Die Schilddrüse ist eine lebenswichtige Hormondrüse, die im unteren Halsbereich sitzt und von vorne betrachtet wie ein Schmetterling aussieht. Sie steuert die Funktion aller Organe. Wenn sie erkrankt ist und dadurch zu wenige oder zu viele Hormone produziert, dann äussert sich dies in körperlichen sowie psychischen Symptomen. Dazu gehören auch Angststörungen und depressive Zustände.
Können medizinische Ursachen ausgeschlossen werden, dann gilt es zwingend, die psychischen Auslöser einer Panikattacke zu identifizieren und entsprechend zu bearbeiten. Und hier ist therapeutisches Know-how gefragt.
Mit „Auslöser“ ist nicht einfach Stress oder eine ungesunde Lebensführung gemeint.
Wenn es so einfach wäre, hätte jede gestresste oder ungesund lebende Person Panikattacken. Dem ist jedoch bei Weitem nicht so. Folglich muss es einen entscheidenden Unterschied geben.
Um diese angstverursachenden Elemente exakt zu identifizieren, sind weniger klassische Vorgehensweisen wie beispielsweise Gesprächstherapien gefragt, sondern viel mehr praktisches Handeln, welches zu nachhaltigen Resultaten führt.
Punktgenaues Vorgehen ist für den Erfolg unabdingbar. Hier ein bildhaftes Beispiel:
„Wenn es dich auf dem rechten Schulterblatt juckt, dann nutzt ein Kratzen auf dem linken Schulterblatt herzlich wenig.“
Und genau das ist die Problematik:
Fast alle Therapien oder Behandlungsmethoden haben das Ziel zu lernen, mit der Angst umzugehen. Aber das ist zu wenig!
Stelle dir vor, du wärst barfuss in eine Reisszwecke getreten. Würdest du die Reisszwecke stecken lassen und einfach etwas Salbe und ein Pflaster darüber legen? Vermutlich nicht.
Nein, die die Reisszwecke muss raus!
Bist du dazu bereit …
… oder willst du, dass es so weitergeht wie die letzten Jahre oder vielleicht sogar Jahrzehnte? Willst du einen neuen Anfang wagen – einfach frei sein, mit innerer Gelassenheit und Sicherheit, schöne Gefühle?
Oder möchtest du, direkt mit mir persönlich zusammenarbeiten? Live oder online. Dann fühle dich frei und kontaktiere mich jederzeit! Ich bin zu 100 % für dich da. Die Kontaktdaten findest du im Impressum (hier klicken).
Grüsse an dich, André Kramer
Stichworte: Frei von Angst und Panikstörungen. Angst und Panik überwinden. Angstfrei durch Erfahrungen. Panikattacken loswerden, Angststörungen überwinden.
